try
Tüketilen Yiyeceklerden Kaynaklanan Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?
BLOG
tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu

Tüketilen Yiyeceklerden Kaynaklanan Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?

Bu yazıda tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu probleminin nasıl giderilebileceğine ilişkin pratik çözüm önerileri bulacaksınız.

Soğan ve sarımsak gibi bazı gıdaların ağız kokusuna yol açtığı herkesçe bilinen bir gerçektir. Bu iki yiyecek gibi daha birçoğu da ağız kokusu yapmaktadır. Peki, bu yiyecekler nelerdir ve nasıl ağız kokusu yapar?

Yiyecekler Ağız Kokusuna Nasıl Yol Açar?

tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu

Yemek sonrası ağızda biriken kalıntılar ağızda bakteri üretmektedir. Bu bakteriler ise ağzın pH değerini bozmakta ve nefesin kokmasına sebep olmaktadır. Böylece tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu meydana gelmektedir. Ayrıca dişler arasındaki partiküller uzun süre temizlenmezse tartar (diş taşları) oluşmaktadır.

Hangi Yiyecekler Ağız Kokusu Yapar?

Tıpta ‘Halitosis’ olarak bilinen ağız kokusu, kişinin etrafındakilere rahatsızlık veren ciddi bir sorundur. İnsanlar genellikle kendi ağız kokusunu hissetmez. Fakat bu durum kişinin kendisine dahi rahatsızlık verecek boyuta ulaşabilir.

Öte yandan yeme alışkanlıkları ağız kokusu oluşumunda rol oynayan temel faktörlerden biridir. Birtakım gıdaların tüketilmesi ağız kokusunu artırmaktadır. İşte söz konusu ürünlerden bazıları şunlardır:

  • Aşırı yumurta
  • Sarımsak
  • Tütün mamulleri
  • Enerji içecekleri
  • Gereğinden fazla kola, kahve ve çay tüketimi
  • Pastırma, sucuk, salam
  • Alkol
  • Kek, bisküvi, şeker, tatlı ve şekerli içecekler
  • Baharatlı ve soslu gıdalar
  • Deniz ürünleri
  • Soğan
  • Portakal suyu
  • Rokfor ve buna benzer kokulu peynirler

Tüketilen Yiyeceklerden Kaynaklanan Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?

Ağızdaki kötü koku altta yatan bir hastalığa bağlı ise kendi kendine uygulanacak yöntemler geçici çözümden öteye gitmemektedir. Çünkü bu problemin üstesinden gelmek için mevcut rahatsızlığın tedavi edilmesi gerekmektedir. Fakat ağız kokusu bir şey yiyip içtikten sonra ortaya çıktıysa, bunu hızlıca ortadan kaldırmanız mümkündür. İşte, nefesini tazelemek isteyenler için bazı öneriler:

Gargara Yapmak

Ağız gargaraları, kötü kokuyu yok etme hususunda büyük etki göstermektedir. Tabii ki piyasadaki ağız gargaraları içinden hangisini seçeceğinize diş hekiminizin tavsiyeleri doğrultusunda karar vermelisiniz. Ne var ki gargaraların etkisi genellikle yaklaşık 20 dk sürmektedir.

Bilhassa çinko muhtevalı gargaraları kullanmak uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Ayrıca okaliptüs ve nane içeren ağız spreyleri de kokuyu bastırmaya yardım etmektedir.

Öte yandan gargara yapma imkânı bulamadığınız zamanlarda, kokuyu bastırmak için ağzınızı bol suyla çalkalayabilirsiniz.

Bol Su İçmek

Ağız kuruluğu koku oluşturmaktadır. Bu nedenle sıvı alımını artırmak, kötü ağız kokusuyla mücadelede etkin bir yöntem olarak bilinmektedir. Bu nedenle daha fazla su tüketerek, yiyeceklerden kaynaklı basit ağız kokusunu kolayca yok edebilirsiniz.

Dişleri Fırçalamak

Dışarı çıkarken çantanıza alacağınız diş macunu ve fırçası kurtarıcı rol üstlenebilir. Tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu iş görüşmelerinizi, arkadaş buluşmalarınızı mahvetsin istemiyorsanız yanınızda küçük bir fırça ve macun taşımayı ihmâl etmeyin.

Sakız Çiğnemek

Naneli veya farklı aromaya sahip sakızları kullanmak ağız kokusunu geçici bir süre maskelemektedir.

Öte yandan sakız çiğnemek tükürük bezlerini harekete geçirmektedir. Bu nedenle yemek parçacıklarının dişler arasından temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

Çiğnenecek sakızların şekersiz olması önerilmektedir. Zira sürekli şekerli sakız çiğnemek diş sağlığının tehlikeye girmesine neden olabilmektedir. Diğer taraftan xylitol barındıran sakızlar da tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu için idealdir.

Maydanoz Yemek

Sağlığa faydalarının dışında maydanoz, oluşturduğu ferahlık hissiyle de tercih sebebidir. Dolayısıyla yediğiniz bir şey neticesinde oluşan ağız kokusunu taze maydanoz ile bertaraf edebilirsiniz. Aynı zamanda brokoli ve kereviz gibi sebzeleri çiğ olarak tüketmek yine ağız kokusu için etkili bir doğal çözüm niteliğindedir.

Süt İçmek

Yukarıdakilerine ek olarak, tüketilen yiyeceklerden kaynaklı ağız kokusu için süt de iyi bir çözümdür. Özellikle sarımsak sonrası ortaya çıkan ağız kokusunun giderilmesinde çok işe yaramaktadır. Ayrıca araştırmalara göre tam yağlı sütler bu hususta daha etkili olmaktadır.

Tüketilen Yiyeceklerden Kaynaklanan Ağız Kokusu için Doğal Çözümler

Bunların yanı sıra, şunlar da besinlerin yol açtığı ağız kokusuyla savaşmanıza yardım edebilir:

  • Elma sirkesi ile gargara yapmak
  • Limonlu su tüketimi
  • Aloe Vera jeli
  • Limon veya portakal kabuklarını emmek
  • Çay ağacı yağını suya damlatıp bununla ağzı çalkalamak
  • Rezene, kakule ya da kimyon tohumlarını, dereotunu veya kahve tanelerini çiğnemek
  • Karbonatlı su kullanmak

Hangi Yiyecekler Ağız Kokusuna İyi Gelir?

Kötü ağız kokusundan kurtulmaya katkıda bulunan ve kişiye ferah bir nefes armağan eden yiyeceklerden bazıları şöyledir:

  • Hardal
  • Tarçın
  • Yoğurt
  • Zencefil
  • Armut
  • Nane
  • Elma
  • Anason
  • Çörek otu
  • Karanfil
  • Taze biberiye
  • Havuç
  • Yaban turbu

Bunlara ek olarak akciğer rahatsızlıkları ve çeşitli iç hastalıkları da ağız kokusunu beraberinde getirebilmektedir. O yüzden bunu önlemek için alkol ve sigara tüketilmemeli yahut en aza indirilmelidir. Tabii ki düzenli olarak sebze-meyve ağırlıklı beslenilmelidir. Diğer taraftan, C vitamini içerikli besinler akciğer dokusunun korunmasında büyük yer tutmaktadır.

Son olarak, bir kâseye biraz su ve birkaç damla da okaliptüs yağı ekleyip solumak ağızdaki kokuyu almaktadır.

Uzun lafın kısası; tüketilen yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu etkili ve düzenli ağız bakımı, doğru beslenme alışkanlıklarıyla giderilebilir. Siz de sıraladığımız yöntemlerle bu probleme çözüm bulabilir ve yaşam kalitenizi artırmalısınız. Eğer hiçbiri işe yaramazsa diş hekimine muayene olmakta gecikmemelisiniz.

Yiyeceklerden kaynaklanan ağız kokusu ve bu kokuya pratik çözümler bu şekildedir.

ZENİT BLOG

Ağız ve Diş Sağlığı

Randevu Al

× Size nasıl yardım edebilirim?