ستجد في هذا المقال حلولاً عملية لكيفية التخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الأطعمة المستهلكة.
ومن المعروف أن بعض الأطعمة، مثل البصل والثوم، تسبب رائحة الفم الكريهة. مثل هذين الطعامين، هناك العديد من الأطعمة الأخرى تسبب رائحة الفم الكريهة. فما هي هذه الأطعمة وكيف تسبب رائحة الفم الكريهة؟
كيف يسبب الطعام رائحة الفم الكريهة؟
البقايا المتراكمة في الفم بعد تناول الطعام تنتج البكتيريا في الفم. هذه البكتيريا تعطل قيمة الرقم الهيدروجيني للفم وتجعل رائحة النفس كريهة. وبالتالي، تحدث رائحة كريهة الناتجة عن تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يتم تنظيف الجزيئات الموجودة بين الأسنان لفترة طويلة، يتشكل الجير (الجير).
ما هي الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة؟
الرائحة الكريهة، المعروفة في الطب ، هي مشكلة خطيرة تسبب عدم الراحة لمن حول الشخص. الناس عموما لا يعانون من رائحة كريهة الخاصة بهم. ومع ذلك، يمكن أن تصل هذه الحالة إلى مستوى يسبب عدم الراحة حتى للشخص نفسه.
ومن ناحية أخرى، تعتبر عادات الأكل أحد العوامل الرئيسية التي تلعب دوراً في تكوين رائحة كريهة. تناول بعض الأطعمة يزيد من الرائحة الكريهة. فيما يلي بعض المنتجات المعنية:
- البيض الزائد
- ثوم
- منتجات التبغ
- مشروبات الطاقة
- الإفراط في تناول الكولا والقهوة والشاي
- لحم الخنزير المقدد والسجق والسلامي
- الكحول
- الكعك والبسكويت والسكر والمشروبات الحلوة والسكرية
- الأطعمة الحارة والصلصات
- فواكه البحر
- بصلة
- عصير برتقال
- روكفور وغيرها من النكهات المماثلة
كيفية القضاء على الرائحة الكريهة الناجمة عن تناول الطعام؟
إذا كانت الرائحة الكريهة في الفم ناجمة عن مرض كامن، فإن الأساليب المطبقة ذاتيا لا تتجاوز الحل المؤقت. لأنه للتغلب على هذه المشكلة، يجب معالجة الانزعاج الموجود. لكن إذا ظهرت رائحة الفم الكريهة بعد شرب شيء ما، فمن الممكن التخلص منها بسرعة.
الغرغرة
لغسولات الفم تأثير كبير في التخلص من الروائح الكريهة. بالطبع، يجب عليك أن تقرر أي غسول للفم ستختاره وفقًا لتوصيات طبيب أسنانك. ومع ذلك، فإن تأثير غسول الفم عادة ما يستمر حوالي 20 دقيقة.
وعلى وجه الخصوص، ينصح الخبراء باستخدام الغرغرة التي تحتوي على الزنك. بالإضافة إلى ذلك، تساعد بخاخات الفم التي تحتوي على الأوكالبتوس والنعناع أيضًا على إزالة الروائح الكريهة.
من ناحية أخرى، عندما لا يكون لديك خيار الغرغرة، يمكنك شطف فمك بالكثير من الماء لإزالة الرائحة.
لشرب الكثير من الماء
جفاف الفم يسبب الروائح الكريهة. لهذا السبب، تُعرف زيادة تناول السوائل بأنها وسيلة فعالة لمكافحة رائحة الفم الكريهة. لهذا السبب، يمكنك بسهولة التخلص من رائحة الفم الكريهة البسيطة الناجمة عن الطعام عن طريق استهلاك الكثير من الماء.
تنظيف الأسنان
يمكن لمعجون الأسنان والفرشاة التي تأخذها في حقيبتك عند الخروج أن تلعب دورًا منقذًا للحياة. إذا كنت لا تريد أن تفسد رائحة الفم الكريهة الناجمة عن تناول الطعام مقابلات العمل وتجمعات الأصدقاء، فلا تنس أن تأخذ فرشاة صغيرة وتلتصق بها معك.
علكة
استخدام النعناع أو العلكة بنكهات مختلفة يخفي رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت.
ومن ناحية أخرى، فإن مضغ العلكة ينشط الغدد اللعابية. ولهذا السبب، فهو يساعد على تنظيف جزيئات الطعام بين الأسنان.
وينصح بأن تكون العلكة خالية من السكر. لأن مضغ العلكة السكرية باستمرار يمكن أن يعرض صحة الأسنان للخطر. من ناحية أخرى، فإن مضغ العلكة التي تحتوي على إكسيليتول يعد أيضًا مثاليًا لعلاج رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الأطعمة المستهلكة.
تناول البقدونس
بصرف النظر عن فوائده الصحية، يُفضل البقدونس أيضًا بسبب إحساسه بالبرودة. لذلك، يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول شيء ما مع البقدونس الطازج. وفي الوقت نفسه، يعد تناول الخضروات مثل البروكلي النيئ والكرفس علاجًا طبيعيًا فعالًا لرائحة الفم الكريهة.
شرب الحليب
بالإضافة إلى ما سبق، يعد الحليب أيضًا علاجًا جيدًا للرائحة الكريهة الناتجة عن تناول الطعام. وهو مفيد بشكل خاص للقضاء على الرائحة الكريهة بعد الثوم. أيضًا، وفقًا للأبحاث، يعتبر الحليب كامل الدسم أكثر فعالية في هذا الصدد.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك هذه أيضًا في مكافحة الرائحة الكريهة الناجمة عن الطعام:
- الغرغرة بخل التفاح
- استهلاك الماء بالليمون
- جل الصبار
- نقع برش الليمون أو البرتقال
- صب زيت شجرة الشاي في الماء واشطف فمك به.
- مضغ الشمر أو الهيل أو بذور الكمون أو الشبت أو حبوب القهوة
- باستخدام الماء الفوار
ما هي الأطعمة المفيدة لرائحة الفم الكريهة؟
ومن الأطعمة التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتمنح الشخص نفساً منتعشاً هي:
خردل
قرفة
زبادي
زنجبيل
كُمَّثرَى
نعناع
تفاحة
يانسون
الحبة السوداء
القرنفل
إكليل جبل طازج
جزرة
فجل حار
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي اضطرابات الرئة والأمراض الداخلية المختلفة أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. لذلك، لا ينبغي تناول الكحول والسجائر أو التقليل منها للوقاية من ب. وبطبيعة الحال، ينبغي تغذية الخضار والفواكه بانتظام. ومن ناحية أخرى، فإن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لها مكانة مهمة في حماية أنسجة الرئة.
وأخيراً، فإن إضافة بعض الماء وبضع قطرات من زيت الكافور في وعاء واستنشاقه سيزيل رائحة الفم الكريهة.
قصة قصيرة طويلة يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الطعام من خلال العناية بالفم بشكل فعال ومنتظم وعادات الأكل الصحيحة. يمكنك إيجاد حل لهذه المشكلة بالطرق التي ذكرناها ويجب عليك تحسين نوعية حياتك. إذا لم ينجح أي منها، فلا يجب أن تتأخر في فحصك من قبل طبيب الأسنان.
إنها رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الطعام.
أقرا أيضا على موقعنا : خلع الاسنان بالتخدير العام
