نظرًا لأن فمنا هو أحد الأعضاء الأولى التي تبدأ عملية الهضم ، فإنه يساهم بشكل مباشر في نمو العديد من البكتيريا. مع تنظيف اللسان ، سيتم تدمير العديد من الكائنات الحية مثل البكتيريا أو البكتيريا الموجودة في فمنا بسهولة. هذا هو السبب في أن كل ركن من أركان فمنا ، من أسناننا إلى لساننا ، يجب أن يكون نظيفًا. خلاف ذلك ، فإن حياتنا تخاطر بأن تصبح لا تطاق.
ماذا تفعل من أجل لسان سليم؟
يجب أن نبدأ بالاهتمام بما نأكله أو نشربه. يجب أن نبتعد عن الأطعمة غير الصحية. المشروبات الحامضة والغازية التي تسبب تهيج اللسان هي على رأس هذه الأطعمة. علينا التخلص من العادات الضارة مثل الكحول والتدخين. لتنظيف اللسان ، يجب أيضًا أن نتخلى عن الأطعمة المرة جدًا. وفقًا للخبراء ، فإن تناول الأطعمة التي تحترق بشكل مفرط سيؤدي إلى تهيج وتخدر اللسان بمرور الوقت.
من الضروري أيضًا تجنب تناول المشروبات شديدة البرودة. وهو مضر جدا للحلق واللسان. بصرف النظر عن هذه ، يجب ألا نستهلك الأطعمة التي لسنا متأكدين من نظافتها. يتسبب الطعام الذي يتم تحضيره في بيئات غير صحية في تلف لساننا أولاً ثم للأعضاء الأخرى في أجسامنا.
كيف تنظف اللسان من البكتيريا؟
تنظيف اللسان هو عمل مهم للغاية مثل الأسنان التي لا ينبغي إهمالها أبدًا. خاصة أولئك الذين يشكون من رائحة الفم الكريهة يجب أن ينظفوا لسانهم البكتيريا. للقيام بذلك ، قم أولاً بإخراج لسانك تمامًا. افتح فمك قدر الإمكان بإخراج لسانك. إذا رأيت بقعًا بيضاء على لسانك ، فاعلم أن لديك بكتيريا على لسانك.
من الضروري تنظيف اللسان بانتظام. يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام فرشاة أسنانك. السطح الخلفي لفرشاة الأسنان مصنوع لتنظيف اللسان. ومع ذلك ، فإن بعض فراشي الأسنان لا تحتوي على هذا الجزء. إذا كان لديك مثل هذا السطح الخلفي في الفرشاة الخاصة بك ، يمكنك تنظيف لسانك بهذا الجزء. وهكذا ، سوف تكمل تنظيف لسانك.
فكيف يتم استخدام هذا الجزء من الفرشاة؟ قم بتنظيف الفرشاة بلطف حول لسانك مثل فرشاة الأسنان. في الواقع ، العملية بسيطة للغاية. الفرق الوحيد هو أنك تنظف لسانك ، وليس أسنانك.
إذا كنت ترغب في استخدام جهاز مختلف ، فهناك أيضًا منتجات تُباع خصيصًا لعملية تنظيف اللسان. باستخدام هذه المنتجات ، يمكنك تنظيف الجزء الخلفي من لسانك إلى الأمام. عندما تكون مقتنعًا بأن عملية تنظيف اللسان كافية ، يمكنك شطف فمك بالماء.
كيف تنظف اللسان ؟
نحتاج أولاً إلى تنظيف لساننا بفرشاة أو جهاز تنظيف اللسان. في الواقع ، هذا التنظيف اليومي كافٍ للغاية. ولكن إذا كان لديك رائحة فم كريهة لا تختفي أو لم تكن متأكدًا من مدى نظافة لسانك ، يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم. إن غسول الفم الذي تضعه على لسانك لبضع ثوان سيقضي أيضًا على أي بكتيريا تم التغاضي عنها.
كم مرة يجب تنظيف اللسان ؟
يجب تنظيف اللسان عند الحاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة. يكفي أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء. يرى بعض الخبراء أنه من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات في اليوم. لكن مرتين يكفي لصحة الفم. مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يتم تنظيف اللسان بالفرشاة أو منظف اللسان.
لا ينصح بتنظيف اللسان لأكثر من دقيقة أو دقيقتين. سيكون التنظيف دون الضغط الشديد على لسانك كافياً للغاية. إذا قمت بتنظيف لسانك بهذه الطريقة ولكن شكواك لم تختف ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك المختص. سيتخذ طبيبك أفضل قرار لك ويقترح طرق العلاج.
ماذا يحدث إذا لم يتم تنظيف اللسان؟
المشكلة الرئيسية للأشخاص الذين لا ينظفون لسانهم هي البكتيريا. في اللسان الذي لم يتم تنظيفه ، يمكن للبكتيريا أن تنتشر بسرعة إلى الأسنان. تصل البكتيريا إلى اللثة لاحقًا. تؤدي التهابات اللثة المختلفة إلى فقدان الأسنان في هذا الصدد. في الحالات التي لا يتم فيها الاهتمام بنظافة اللسان ، يمكن ملاحظة أن اللسان يتغير لونه.
يمكن أن تظهر بقع مختلفة في قسم يسمى “الحليمات” على اللسان. ستكشف هذه البقعة عن مشاكل مثل التغميق في المستقبل ، ثم سيبدو اللسان مشعرًا. بصرف النظر عن هذا ، عندما لا يتم تنظيف اللسان ، يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة أيضًا. حتى لو كنت تستخدم حلويات أو علكات مختلفة ، للأسف ، لن تختفي هذه الرائحة ما لم تموت البكتيريا الموجودة على اللسان. يمنع تنظيف اللسان أيضًا الجراثيم التي تتراكم في الفم من الوصول إلى مناطق مثل اللوزتين أو المريء. عندما تكون مقاطعتنا غير نظيفة ، يمكن أن ينتهي بنا الأمر بإضطرابات تنفسية أو هضمية مختلفة.
لا تتجنب زيارة أطباء الأسنان بانتظام للحصول على لسان نظيف وصحة الفم.
